Πάβελ Τζέλιτς Εάν δεν το έχετε συνηθίσει από την παιδική σας ηλικία, η μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να είναι σχετικά δύσκολη για εσάς. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι στις μέρες μας δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Υπάρχουν αμέτρητες διαφορετικές εφαρμογές υγείας και άσκησης που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Δεν πρέπει να ξεχνάμε την εγγενή εφαρμογή της Apple Zdraví, η οποία είναι πολύ σαφής και απλή. Μπορείτε να εισάγετε δεδομένα σε αυτήν την εφαρμογή με μη αυτόματο τρόπο, μέσω Apple Watch ή με τη βοήθεια εφαρμογών τρίτων. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μαζί 5 εφαρμογές που μπορούν να συνδεθούν στο Zdraví.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
adidas Runtastic
Αν είστε από τους ανθρώπους που τους αρέσει να τρέχουν ή αν το προσπαθείτε εδώ και αρκετό καιρό, τότε θα σας αρέσει η εφαρμογή Adidas Runtastic. Αυτή είναι η τέλεια εφαρμογή όπου μπορείτε να θέσετε τους προσωπικούς σας στόχους ή να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης για να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Στο Adidas Runtastic, μπορείτε στη συνέχεια να δείτε αμέτρητες πληροφορίες σχετικά με την πρόοδό σας και φυσικά υπάρχει η επιλογή να μεταφέρετε τα δεδομένα στην εγγενή εφαρμογή Health. Στη συνέχεια, μπορεί να εμφανίσει, για παράδειγμα, δεδομένα σχετικά με τις θερμίδες που καίγονται ή τον χρόνο προπόνησης. Με ορισμένα παπούτσια τρεξίματος Adidas, μπορείτε ακόμη και να έχετε μια οθόνη που δείχνει πόση φθορά έχουν ήδη φορέσει. Στο Adidas Runtastic, μεταξύ άλλων, μπορείτε να παρακινηθείτε από διάφορες προκλήσεις ή ίσως φίλους.
Μπορείτε να κατεβάσετε το Adidas Runtastic εδώ
Fotogalerie
Γιόγκα τσέπης
Ψάχνετε για μια εφαρμογή που μπορεί να σας καθοδηγήσει τέλεια στη γιόγκα, ενώ ταυτόχρονα γράφει ορισμένα δεδομένα στην εγγενή εφαρμογή Health; Αν ναι, τότε η Pocket Yoga θα σας φανεί χρήσιμη. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει 27 διαφορετικές ασκήσεις γιόγκα για να διαλέξετε. Φυσικά, κάθε άσκηση είναι διαφορετική σε δυσκολία, οπότε τόσο οι αρχάριοι όσο και οι προχωρημένοι παίκτες θα τη βρουν χρήσιμη. Για αρχάριους, υπάρχει επίσης μια λίστα με περισσότερες από 350 διαφορετικές θέσεις, ώστε να μπορείτε να τις εξασκήσετε ακριβώς. Στο Pocket Yoga, μπορείτε να παρακολουθείτε όλες τις ασκήσεις σας και στη συνέχεια να στέλνετε τα δεδομένα απευθείας στην εγγενή εφαρμογή Apple Health. Εδώ, για παράδειγμα, καταγράφονται οι θερμίδες που καίγονται, οι καρδιακοί παλμοί και αρκετά άλλα. Η εφαρμογή θα σας κοστίσει 79 κορώνες.
Μπορείτε να κατεβάσετε το Pocket Yoga εδώ
Fotogalerie
ύπνος
Αν παρακολουθείτε τα γεγονότα στον κόσμο της Apple, σίγουρα γνωρίζετε ότι οι χρήστες του Apple Watch περίμεναν πολύ καιρό για την προσθήκη μιας λειτουργίας που θα μπορούσε να μετρήσει τον ύπνο. Ευτυχώς, περιμέναμε, με την άφιξη του watchOS 7. Δεν πρόκειται να λέμε ψέματα ούτως ή άλλως, οι ανταγωνιστικές εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου μπορούν ακόμα να κάνουν λίγο περισσότερα. Επομένως, αν ψάχνετε για μια καλή εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που προσφέρει πολλές δυνατότητες και μπορεί να καταγράφει δεδομένα στο Health, τότε μπορεί να σας αρέσει αυτή που ονομάζεται Sleepio. Εκτός από την παρακολούθηση ύπνου, το Sleepio σας βοηθάει εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο. Μπορείτε να διαβάσετε για διάφορες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να κοιμηθείτε καλύτερα. Ο Colin Espie, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, βρίσκεται πίσω από αυτήν την εφαρμογή.
Μπορείτε να κατεβάσετε το Sleepio εδώ
Fotogalerie
Ζόβα
Αν αντί για τζόκινγκ ή γιόγκα, κάνετε μια διαφορετική μορφή γυμναστικής και έχετε και Apple Watch, τότε σίγουρα θα σας αρέσει η εφαρμογή Zova. Αυτή είναι η απόλυτη κορυφή μεταξύ των εφαρμογών άσκησης για το Apple Watch, κάτι που αποδεικνύεται και από τη δημοτικότητα της ίδιας της εφαρμογής. Τα σχέδια άσκησης στην εφαρμογή Zova βασίζονται κυρίως στην παρακολούθηση καρδιακών παλμών. Αυτό σημαίνει ότι η Zova θα προσπαθεί πάντα να ανεβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό σε ένα επίπεδο που να καίτε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος. Σε σύγκριση με την κλασική άσκηση, αυτό είναι κάτι εντελώς διαφορετικό, αλλά οι χρήστες εκτιμούν ιδιαίτερα μια τέτοια «τακτική». Το Zova προσφέρει επίσης μαθήματα υγείας, ενώ μπορείτε να αποκτήσετε κίνητρο και να παρακολουθήσετε τις θερμίδες που καίτε. Αυτή είναι μια τέλεια και εξελιγμένη εφαρμογή που σίγουρα θα σας βοηθήσει να κάψετε κάποια περιττά κιλά.
Μπορείτε να κατεβάσετε το Zova εδώ
medisafe
Δεν έχει σημασία αν είστε ο πρόεδρος ή ένας απλός επιχειρηματίας - αν σας συνταγογραφηθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή, στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει να τα παίρνετε τακτικά και ειδικά στην ώρα τους. Για ορισμένα άτομα, ακόμη και μια παραλειπόμενη φαρμακευτική αγωγή θα μπορούσε να είναι θανατηφόρα. Εάν ξεχνάτε συχνά ή εάν παίρνετε πολλά διαφορετικά είδη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε η εφαρμογή Medisafe είναι ακριβώς για εσάς. Μαζί με αυτήν την εφαρμογή, θα έχετε μια τέλεια επισκόπηση όλων των φαρμάκων σας που πρέπει να πάρετε. Στο Medisafe, εισάγετε απλώς όλα τα φάρμακα που παίρνετε, μαζί με την ώρα, και η εφαρμογή σας ειδοποιεί πάντα έγκαιρα. Επιπλέον, η εφαρμογή μπορεί επίσης να σας ειδοποιεί για τις επισκέψεις του γιατρού σας. Μπορείτε να συνδέσετε την εφαρμογή σε όλη την οικογένεια και να ελέγξετε ο ένας τον άλλον. Στη συνέχεια, μπορείτε να εξαγάγετε ορισμένες πληροφορίες σε PDF και να τις παρουσιάσετε στον γιατρό.
Μπορείτε να κατεβάσετε το Medisafe εδώ
Fotogalerie
