Amaya Toman Ενώ ορισμένοι χρήστες δεν ασχολούνται καθόλου με την παρακολούθηση ύπνου, σε άλλους αρέσει να μάθουν όλες τις πιθανές σχετικές παραμέτρους. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εφαρμογές που χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση του ύπνου και την καταγραφή των αντίστοιχων δεδομένων. Θα σας παρουσιάσουμε πέντε από αυτά στο σημερινό μας άρθρο.
Αυτόματος ύπνος
Κυρίως, στα άρθρα μας για τις συμβουλές εφαρμογών, προσπαθούμε να σας παρουσιάσουμε δωρεάν εφαρμογές. Στην περίπτωση του AutoSleep, είναι μια πληρωμένη εφαρμογή, αλλά η επένδυση αξίζει πραγματικά τον κόπο. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το AutoSleep είναι μια εφαρμογή που μετρά τον ύπνο σας εντελώς αυτόματα - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε. Προσφέρει έκδοση iOS και watchOS και ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά του είναι ένα ευρύ φάσμα ενημερωτικών επισκόπησης των παραμέτρων ύπνου σας. Μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε ποια βραδινή ρουτίνα είναι η πιο κατάλληλη για τον ύπνο σας, ποια είναι τα στάδια του ύπνου σας, ποιο είναι το επίπεδο ποιότητάς της ή ποιο είναι το χρέος ύπνου σας.
Fotogalerie
Μαξιλάρι - Auto Sleep Tracker
Η εφαρμογή Pillow κυκλοφορεί στην αγορά εδώ και πολύ καιρό, αλλά τους τελευταίους μήνες άρχισε και πάλι να απολαμβάνει σημαντική δημοτικότητα. Εκτός από την παρακολούθηση του ύπνου μέσω iPhone ή Apple Watch, το Pillow προσφέρει επίσης μια ωραία λειτουργία έξυπνου ξυπνητηριού, η οποία συνίσταται στο να σας ξυπνά σταδιακά τη στιγμή που ο ύπνος σας είναι ο πιο ελαφρύς, ώστε το ξύπνημα να είναι πρακτικά «ανώδυνο» για εσάς. Το Pillow προσφέρει επίσης τη λειτουργία αυτόματης μέτρησης ύπνου, εμφάνιση αναλυτικών δεδομένων συμπεριλαμβανομένων δεδομένων καρδιακού ρυθμού ή δυνατότητα εγγραφής ήχου του ροχαλητού ή της ομιλίας στον ύπνο. Το Pillow είναι δωρεάν για λήψη, αλλά οι περισσότερες προηγμένες λειτουργίες απαιτούν συνδρομή.
Fotogalerie
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή Pillow - Auto Sleep Tracker εδώ.
Κύκλος ύπνου – Sleep Tracker
Το SleepCycle είναι μια άλλη εφαρμογή που προσφέρει μια έξυπνη λειτουργία αφύπνισης. Επιπλέον, εδώ μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία ανάλυσης των παραμέτρων του ύπνου σας, χάρη στην οποία μπορείτε να υιοθετήσετε νέες, πιο ωφέλιμες συνήθειες πριν πάτε για ύπνο. Το Sleep Cycle χρησιμοποιεί μικρόφωνο για ανάλυση, επομένως είναι κατάλληλο και για εκείνους τους χρήστες που δεν θέλουν να έχουν το τηλέφωνό τους σε κοντινή απόσταση τη νύχτα. Είναι δωρεάν για λήψη, οι λειτουργίες premium απαιτούν συνδρομή.
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή Sleep Cycle - Sleep Tracker εδώ.
Παρακολούθηση ύπνου
Αν ψάχνετε για μια 100% δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου iPhone, μπορείτε να ελέγξετε το Sleep Tracking. Αυτό το απλό εργαλείο προσφέρει, για παράδειγμα, μια λειτουργία έξυπνου ξυπνητηριού που θα σας ξυπνήσει στην πιο ελαφριά φάση του ύπνου σας. Φυσικά, υπάρχουν επίσης στατιστικά στοιχεία για τις παραμέτρους του ύπνου σας, ένα ημερολόγιο για την καταγραφή των ονείρων σας ή μια χούφτα ήχους που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.
Fotogalerie
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή Sleep Tracking εδώ.
Sleepbot
Η εφαρμογή Sleepbot χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση του ύπνου σας μέσω του iPhone ή του Apple Watch. Εκτός από λεπτομερείς αναλύσεις, προσφέρει έξυπνες ειδοποιήσεις, προτάσεις για την καλύτερη λειτουργία ύπνου, αλλά και μια ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη καταπραϋντικών και χαλαρωτικών ήχων που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και πιο εύκολα.
