Πάβελ Τζέλιτς Σήμερα, πολλά πράγματα λύνονται εύκολα στο Διαδίκτυο. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί εργαζόμενοι σε διαφορετικές εταιρείες, που τις περισσότερες φορές χωρίζονται από την επιχείρηση, κάθονται στους υπολογιστές και ασχολούνται με e-mail και άλλα επιχειρηματικά θέματα. Οι υπολογιστές είναι καλοί υπηρέτες αλλά κακοί κύριοι. Μπορούν να επιταχύνουν πολλά πράγματα και δραστηριότητες, αλλά δυστυχώς έχει το βάρος του, δηλαδή πόνο στα μάτια ή αυπνία χρήστης. Οι οθόνες ακτινοβολούν μπλε φως, που προκαλούν και τα δύο αυτά προβλήματα (και αρκετά άλλα). Στο τέλος, ο χρήστης γυρίζει σπίτι κουρασμένος, θέλει να ξεκουραστεί, αλλά δυστυχώς δεν τα καταφέρνει αρκετά.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Είμαι από τους χρήστες που περνούν αρκετές ώρες την ημέρα στον υπολογιστή. Όλη μου η δουλειά γίνεται μόνο στον υπολογιστή, που σημαίνει ότι πίνω τον πρωινό μου καφέ στον υπολογιστή, καθώς και το βραδινό μου τσάι. Δυστυχώς, δεν είμαι και ο νεότερος, και τον τελευταίο καιρό έχω αρχίσει να νιώθω αρκετά κουρασμένος. Δεν ήταν τόσο μεγάλη σωματική κόπωση όσο ήταν η καταπόνηση των ματιών, ο πονοκέφαλος, το πρόβλημα να αποκοιμηθείς και ο κακός ύπνος. Κατάλαβα ότι το σώμα μου μου έλεγε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Κάθε μέρα ξυπνούσα με εντελώς στεγνά μάτια, όταν κάθε αναλαμπή ήταν πόνος, με πονοκέφαλο και αίσθημα αϋπνίας. Αλλά δεν ήθελα να παραδεχτώ ότι το μπλε φως θα μπορούσε να είναι το πρόβλημα, παρόλο που έχω ήδη γράψει πολλά διαφορετικά άρθρα σχετικά με αυτό. Ωστόσο, δεν είχα άλλη επιλογή από το να προσπαθήσω να περιορίσω το μπλε φως, ειδικά το βράδυ και τη νύχτα.
Στο macOS, θα βρείτε το Night Shift, το οποίο είναι μια απλή εφαρμογή που σας επιτρέπει να ορίσετε ένα φίλτρο μπλε φωτός μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι στις ρυθμίσεις Night Shift θα βρείτε μόνο τη ρύθμιση χρόνου (απ)ενεργοποίησης και το επίπεδο ισχύος του φίλτρου. Αφού λοιπόν ενεργοποιηθεί το Night Shift, έχει την ίδια ένταση σε όλη τη διάρκειά του. Φυσικά, αυτό μπορεί να βοηθήσει λίγο, αλλά δεν είναι τίποτα επιπλέον - εκτός από αυτό, εάν ρυθμίσετε το επίπεδο των θερμότερων χρωμάτων κοντά στην προεπιλεγμένη τιμή. Ακόμη και πριν προστεθεί το Night Shift, υπήρχε πολύς θόρυβος σχετικά με μια εφαρμογή που ονομάζεται F.lux, η οποία ήταν και πολύ δημοφιλής εκείνη την εποχή και ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορούσες να εφαρμόσεις ένα φίλτρο μπλε φωτός. Αλλά όταν η Apple πρόσθεσε το Night Shift στο macOS, πολλοί χρήστες εγκατέλειψαν το F.lux - κάτι που με την πρώτη ματιά φαίνεται λογικό, αλλά με τη δεύτερη ματιά ήταν μεγάλο λάθος.
Το F.lux μπορεί να λειτουργήσει με την οθόνη του Mac ή του MacBook σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτό εννοώ ότι δεν λειτουργεί όπως το Night Shift, όπου ρυθμίζετε μόνο τον χρόνο ενεργοποίησης του φίλτρου μπλε φωτός. Μέσα στην εφαρμογή F.lux, μπορείτε να ορίσετε επιλογές που θα κάνουν το φίλτρο μπλε φωτός συνεχώς πιο δυνατό ανάλογα με την ώρα. Αυτό σημαίνει ότι το φίλτρο μπορεί να ενεργοποιηθεί, για παράδειγμα, στις 17 μ.μ. και σταδιακά θα γίνει ισχυρότερο μέχρι το βράδυ, μέχρι να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή. Το F.lux λειτουργεί αμέσως μετά την εγκατάσταση και δεν χρειάζεται να το ρυθμίσετε με κανένα περίπλοκο τρόπο - απλά επιλέγετε την ώρα που θα σηκώνεστε το πρωί. Οποιαδήποτε εξασθένηση του φίλτρου ρυθμίζεται ανάλογα. Η εφαρμογή F.lux λειτουργεί μόνο με βάση την τοποθεσία σας, βάσει της οποίας υπολογίζει πόσο ισχυρό πρέπει να είναι το φίλτρο. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης διαφορετικά προφίλ διαθέσιμα, για παράδειγμα για εργασία μέχρι αργά το βράδυ κ.λπ.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Πετώντας σε όλο τον κόσμο με την Apple Το F.lux διατίθεται εντελώς δωρεάν και μπορώ προσωπικά να πω ότι ήταν εύκολο να το πληρώσετε ως μέρος μιας συνδρομής. Αφού εγκατέστησα το F.lu.x, το πρώτο βράδυ ανακάλυψα ότι αυτό είναι ακριβώς το πράγμα. Φυσικά, δεν ήθελα να κρίνω τη λειτουργικότητα της εφαρμογής μετά το πρώτο βράδυ, γι' αυτό συνέχισα να χρησιμοποιώ το F.lux για λίγες μέρες ακόμα. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ το F.lux σχεδόν ένα μήνα και πρέπει να πω ότι τα προβλήματα υγείας μου έχουν πρακτικά εξαφανιστεί εντελώς. Δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα με τα μάτια μου τώρα - δεν χρειάζεται πλέον να χρησιμοποιώ ειδικές σταγόνες, τελευταία φορά είχα πονοκέφαλο πριν από περίπου ένα μήνα και όσον αφορά τον ύπνο, μπορώ να ξαπλώνω μετά τη δουλειά και να κοιμάμαι σαν μωρό μέσα σε λίγο. λίγα λεπτά. Έτσι, εάν έχετε και εσείς παρόμοια προβλήματα και εργάζεστε αρκετές ώρες την ημέρα στον υπολογιστή, είναι πολύ πιθανό να ευθύνεται για αυτά το μπλε φως από τις οθόνες. Δώστε λοιπόν οπωσδήποτε στο F.lux τουλάχιστον μια ευκαιρία καθώς μπορεί να λύσει όλα σας τα προβλήματα. Το F.lux είναι δωρεάν, αλλά αν σε βοηθάει όσο με βοήθησε, μη φοβάσαι να στείλεις τουλάχιστον κάποια χρήματα στους προγραμματιστές.
