Επιλογέας μήλου Εμπορικό μήνυμα: Πολλές ώρες την ημέρα, κάθε εργάσιμη μέρα, για πολλά συνεχόμενα χρόνια. Εάν η δουλειά σας περιλαμβάνει να κάθεστε σε ένα γραφείο, πιθανότατα έχετε ήδη παρατηρήσει ότι δεν είναι καλό για το ανθρώπινο σώμα. Ο πόνος στην πλάτη είναι το πιο προφανές πρόβλημα, αλλά μελέτες έχουν δείξει την αρνητική επίδραση του παρατεταμένου καθίσματος σε μια σειρά από άλλους τομείς της ανθρώπινης υγείας. Προωθεί το υπερβολικό βάρος, βοηθά στην απώλεια μυών, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει έναν όρο για αυτό: καθιστικός τρόπος ζωής. Η έλλειψη άσκησης είναι μεταξύ των 10 κορυφαίων αιτιών θανάτου παγκοσμίως. Με δύο εκατομμύρια θύματα ετησίως, μπορεί να μην είναι τόσο ευγενικό για τα μέσα ενημέρωσης ένα θέμα όσο ο Covid-19, αλλά είναι η μυστικοπάθεια, η αορατότητα και ο μακροπρόθεσμος χαρακτήρας που είναι οι πιο ύπουλες πτυχές της συνεδρίασης στο γραφείο. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το 60 έως 85% των ανθρώπων στον πλανήτη ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής και ειδικότερα η Τσεχική Δημοκρατία βρίσκεται πιο κοντά σε αυτό το ανώτατο όριο.
Η σημερινή κατάσταση έχει επιδεινωθεί από την πανδημία του κορωνοϊού. Οδήγησε πλήθη ανθρώπων στο «οικιακό γραφείο», που συχνά σημαίνει επιδείνωση των εργονομικών συνθηκών. Τα κλειστά γυμναστήρια και ο κακός καιρός του φθινοπώρου σημαίνει λιγότερες ευκαιρίες για άσκηση.
Ένα ρολόι και το κατάλληλο γραφείο θα σας βοηθήσουν
Τι έχει προκαλέσει η τεχνολογία (το κάθισμα συνδέεται συχνά με την εργασία σε υπολογιστή), η τεχνολογία προσπαθεί να διορθώσει. Το Apple Watch και άλλα έξυπνα ρολόγια μπορούν να ανιχνεύσουν ότι κάθεται άκαμπτα για πάρα πολύ καιρό και να προτρέπουν τον χρήστη να μετακινηθεί. Τότε εναπόκειται στον καθένα να αποφασίσει αν θα υπακούσει στο κάλεσμα.
Ταυτόχρονα, η βοήθεια είναι σχετικά απλή. Το 2016, έρευνα από το Πανεπιστήμιο A&M του Τέξας εξέτασε το πρόβλημα και έδειξε ότι αρκεί να σηκώνεσαι περιστασιακά στη δουλειά. Μόλις 30 λεπτά την ημέρα δυναμώνουν τους μύες του συστήματος βαθιάς σταθεροποίησης, το οποίο έχει θετική επίδραση στη στάση της σπονδυλικής στήλης και στη χρόνια οσφυαλγία. Όταν στέκεστε, το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη παχυσαρκίας και φυσικά ασκεί πίεση στον σκελετό, γεγονός που επιβραδύνει την οστική απώλεια. Βελτιώνεται επίσης η συγκέντρωση και επομένως η συνολική απόδοση της εργασίας.
Η ίδια μελέτη εντόπισε ως την ιδανική λύση τα λεγόμενα ανυψωτικά τραπέζια, τα οποία αλλάζουν το ύψος της σανίδας μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Το να σηκώνεσαι από το γραφείο και να περπατάς με τον υπολογιστή λίγο πιο μακριά, όπου μπορείς να δουλέψεις όρθιος, είναι ένα τεστ πειθαρχίας και δεν το αντέχουν όλοι για πολλή ώρα. Αλλά με ένα τραπέζι ανύψωσης, η αλλαγή της θέσης εργασίας είναι θέμα του πάτημα ενός κουμπιού, επομένως δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να καθίσετε και να σηκωθείτε πολλές φορές την ώρα. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε υπολογιστή, ξεδιπλωμένα έγγραφα ή ένα φλιτζάνι καφέ.
Είναι μια εξαιρετική λύση Τραπέζια τοποθέτησης ανυψωτικών, που σας επιτρέπουν να αλλάξετε το ύψος του πάγκου εργασίας στην τιμή των συνηθισμένων επίπλων γραφείου. Στο configurator, καθορίζετε τις διαστάσεις του πίνακα και επιλέγετε ένα σχέδιο από λευκό μήλου έως ξύλινα ντεκόρ έως μαύρο. Τα αξεσουάρ φροντίζουν για τη σωστή θέση των οθονών και του υπολογιστή ή την ασφαλή κίνηση της καλωδίωσης.
Η εμπιστοσύνη της νέας μάρκας επιβεβαιώνεται από εγγυήσεις. Μια 5ετής εγγύηση είναι στάνταρ, η οποία μπορεί να επεκταθεί σε 10 χρόνια με ονομαστική χρέωση. Η αποστολή είναι δωρεάν και παρά την προσαρμοσμένη συναρμολόγηση, το Liftor καταφέρνει να παραδώσει ένα έτοιμο γραφείο εντός τριών εργάσιμων ημερών. Στη συνέχεια, ο πελάτης έχει ένα μήνα για να το δοκιμάσει, μέχρι τότε μπορεί να επιστρέψει το τραπέζι χωρίς να χρειαστεί να εξηγήσει τίποτα.
Συζήτηση του άρθρου
Η συζήτηση δεν είναι ανοιχτή για αυτό το άρθρο.
