Μπέντζαμιν Λέβιτσεκ Στη σημερινή πολυάσχολη εποχή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σκεφτείτε τόσο τη σωματική σας υγεία όσο και την ψυχική σας υγεία. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να ηρεμείτε, να ξεκουράζεστε και να χαλαρώνετε κάθε τόσο. Αν και πολλοί από εμάς δεν το ακολουθούμε πλήρως, σε κάθε περίπτωση, στο App Store θα βρείτε αμέτρητες διαφορετικές εφαρμογές που μπορούν να σας αλλάξουν σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας ή τουλάχιστον να σας βοηθήσουν με αυτό. Στις γραμμές που γράφουμε παρακάτω, ετοιμάσαμε για εσάς αυτές που τουλάχιστον αξίζει να δοκιμάσετε.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Υπερκείμενης
Αν ψάχνετε για πραγματικά κορυφαίο εξελιγμένο λογισμικό που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, μία από τις καλύτερες επιλογές είναι το Headspace. Εκτός από μια μεγάλη ποικιλία μελωδιών διαλογισμού, ασκήσεων για να ηρεμήσετε το σώμα σας ή να αυξήσετε τη συγκέντρωσή σας, θα βρείτε επίσης συμβουλές από κορυφαίους ειδικούς στον τομέα της ενσυνειδητότητας. Οι προγραμματιστές δεν ξέχασαν να υποστηρίξουν την εφαρμογή για iPad, Apple Watch και iMessage, έτσι το Headspace δεν ξεχωρίζει από το οικοσύστημα της Apple. Υπάρχει περιορισμένος αριθμός εργαλείων διαλογισμού στη βασική έκδοση, αλλά μετά την αγορά του Headspace Plus θα μπορείτε να περιηγηθείτε σε εκατοντάδες σχέδια διαλογισμού και χαλαρωτικά τραγούδια εκτός από τη δυνατότητα να συνδεθείτε με ειδικούς. Θα βρείτε αρκετές λειτουργίες στην premium συνδρομή, αλλά η τιμή είναι 309 CZK το μήνα ή 2250 CZK ανά έτος, που για πολλούς είναι απαράδεκτο ποσό για λογισμικό παρόμοιου είδους.
Fotogalerie
Χαμόγελο
Η εφαρμογή από το εργαστήριο των Αυστραλών προγραμματιστών είναι ιδιαίτερα επωφελής για χρήστες που δεν θέλουν να επενδύσουν ούτε μια δεκάρα στον τομέα της ενσυνειδητότητας - όλες οι λειτουργίες που θα βρείτε εδώ είναι εντελώς δωρεάν. Μετά την εγγραφή, εισάγετε την ηλικία σας, πόσο προχωρημένος είστε στη συνείδηση και σε ποιον τομέα θα θέλατε να βελτιώσετε ψυχικά ή να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία. Το Smiling Mind προτείνει στη συνέχεια εξατομικευμένα προγράμματα για εσάς.
Μπορείτε να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Smiling Mind εδώ
Fotogalerie
Διαλογισμός MyLife
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα του MyLife Meditation είναι ότι η βασική έκδοση σας ανοίγει σε πολύ λίγες ασκήσεις χαλάρωσης, αλλά μετά την αγορά μιας premium συνδρομής, η κατάσταση αλλάζει άρδην. Όχι μόνο έχετε μια επιλογή από πολλά σχέδια ενσυνειδητότητας που το λογισμικό εξατομικεύει για εσάς, αλλά λαμβάνετε επίσης πολλά καλούδια που θα δυσκολευόσασταν να βρείτε σε ορισμένα ανταγωνιστικά προγράμματα. Υπάρχει ένα χρονόμετρο όπου μπορείτε να ρυθμίσετε πόσο χρόνο θέλετε να διαλογιστείτε, είναι επίσης δυνατό να επιλέξετε σχέδια ακριβώς ανάλογα με τη διάθεσή σας και πολλές άλλες λειτουργίες. Μια μηνιαία συνδρομή θα σας κοστίσει 289 CZK και μια ετήσια συνδρομή θα σας κοστίσει 1699 CZK.
Μπορείτε να εγκαταστήσετε την εφαρμογή MyLife Meditation εδώ
Fotogalerie
Ηρεμήστε
Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας βάλει σε κατάσταση ηρεμίας, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Όταν κάνετε διαλογισμό, μπορείτε να επιλέξετε εάν θέλετε να εστιάσετε στο μυαλό σας για 3, 5, 10, 15, 20 ή 25 λεπτά, αν θέλετε κάτι περισσότερο, μπορείτε να παίξετε χαλαρωτική μουσική ή ιστορίες για να σκεφτείτε ή πριν πάτε για ύπνο . Δυστυχώς, είναι στα αγγλικά, αλλά χάρη σε αυτό θα συνδυάσετε τη χαλάρωση με την εμβάθυνση της γνώσης της γλώσσας. Εκτός από την εφαρμογή για ένα smartphone της Apple, μπορείτε επίσης να απολαύσετε το Calm στο iPad, το Apple TV ή στη μικρότερη οθόνη του Apple Watch. Για προηγμένες λειτουργίες, είναι δυνατή η ενεργοποίηση μιας συνδρομής, η οποία όμως δεν κοστίζει πολύ χαμηλό χρηματικό ποσό. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πακέτα διαθέσιμα που ποικίλλουν σε τιμή ανάλογα με τα χαρακτηριστικά που προτιμάτε.
