Πάβελ Τζέλιτς Εάν ανήκετε στους νέους χρήστες του Apple Watch και πρόκειται να το χρησιμοποιήσετε κυρίως για αυτό που δημιουργήθηκε, δηλαδή για τη μέτρηση της δραστηριότητας και της άσκησης, τότε έχετε απόλυτο δίκιο εδώ. Το έξυπνο ρολόι της Apple μπορεί να μετρήσει με ακρίβεια κάθε μορφή άσκησης – από τρέξιμο, κολύμπι, χορό (στο watchOS 7). Ας δούμε μαζί σε αυτό το άρθρο πώς μπορείτε να ξεκινήσετε, να διακόψετε και να απενεργοποιήσετε την εγγραφή άσκησης στο Apple Watch.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Πετώντας σε όλο τον κόσμο με την Apple Πώς να ξεκινήσετε μια εγγραφή προπόνησης στο Apple Watch
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια εγγραφή προπόνησης στο Apple Watch σας, η διαδικασία είναι πολύ απλή. Αν λοιπόν θέλετε να καταγράψετε το τρέξιμο, το κολύμπι ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, προχωρήστε ως εξής:
- Στο ξεκλείδωτο Apple Watch, πατήστε ψηφιακό στέμμα.
- Αφού πατήσετε, θα βρεθείτε στο μενού της εφαρμογής, όπου μπορείτε να βρείτε και να πατήσετε την εφαρμογή Γυμνάσια.
- Εδώ, χρησιμοποιήστε την ψηφιακή κορώνα ή τη χειρονομία μετατόπισης για να το βρείτε είδος άσκησης, του οποίου η ηχογράφηση θέλετε να ξεκινήσετε.
- Μόλις βρείτε μια άσκηση, προχωρήστε σε αυτήν Κάντε κλικ
- Τώρα θα ξεκινήσει αφαίρεση τρία δευτερόλεπτα, μετά από τα οποία η εγγραφή γίνεται αμέσως ξεκινά
Fotogalerie
Εάν ξεκινήσετε με κάποιο τρόπο να ασκείστε με το Apple Watch σας και δεν ενεργοποιήσετε την εγγραφή άσκησης χρησιμοποιώντας την παραπάνω προσέγγιση, το Apple Watch απλώς θα το αναγνωρίσει. Στη συνέχεια, στην οθόνη θα εμφανιστεί μια ειδοποίηση ότι η άσκηση έχει αναγνωριστεί. Μέσα σε αυτήν την ειδοποίηση, μπορείτε απλά να ξεκινήσετε την εγγραφή της άσκησης με ένα μόνο πάτημα.
Πώς να διακόψετε την εγγραφή της άσκησης στο Apple Watch
Εάν έχετε κάνει ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας και θέλετε το Apple Watch σας να σταματήσει να παρακολουθεί την προπόνησή σας, κάντε τα εξής:
- Πρώτα, πρέπει να μπείτε στην εφαρμογή Γυμνάσια. Σε αυτήν την περίπτωση, αρκεί είτε το Apple Watch ξεκλείδωμα, ή πατήστε ψηφιακό στέμμα και μεταβείτε στην εφαρμογή στη λίστα εφαρμογών Γυμνάσια.
- Μόλις μπείτε στην εφαρμογή Άσκηση, σύρετε εδώ δεξιά προς τα αριστερά.
- Θα εμφανιστεί ένας πίνακας ελέγχου ασκήσεων, στον οποίο απλά πρέπει να κάνετε κλικ σε ένα κουμπί Αναστέλλω.
- Έχετε διακόψει τώρα την άσκηση. Εάν θέλετε να το ξεκινήσετε ξανά, κάντε κλικ στο Να συνεχίσει.
Fotogalerie
Ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, το Apple Watch μπορεί να αναγνωρίσει ότι έχετε κάνει ένα διάλειμμα. Εάν δεν ενεργοποιήσετε την παύση χειροκίνητα, μετά από λίγο χρόνο που δεν ασκηθείτε, θα εμφανιστεί μια ειδοποίηση όπου μπορείτε να ενεργοποιήσετε την παύση ή να απενεργοποιήσετε εντελώς την άσκηση.
Πώς να απενεργοποιήσετε την εγγραφή άσκησης στο Apple Watch
Εάν έχετε αποφασίσει να σταματήσετε εντελώς την άσκηση, η διαδικασία μοιάζει πολύ με ένα διάλειμμα. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Πρώτα, πρέπει να μπείτε στην εφαρμογή Γυμνάσια. Σε αυτήν την περίπτωση, αρκεί είτε το Apple Watch ξεκλείδωμα, ή πατήστε ψηφιακό στέμμα και μεταβείτε στην εφαρμογή στη λίστα εφαρμογών Γυμνάσια.
- Μόλις μπείτε στην εφαρμογή Άσκηση, σύρετε εδώ δεξιά προς τα αριστερά.
- Θα εμφανιστεί ένας πίνακας ασκήσεων στο οποίο πρέπει απλώς να κάνετε κλικ στο κουμπί Τέλος.
- Ασκηθείτε αμέσως μετά τερματίζει.
Ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, το Apple Watch μπορεί να αναγνωρίσει ότι έχετε τελειώσει την άσκηση. Εάν δεν απενεργοποιήσετε την εγγραφή με μη αυτόματο τρόπο, θα εμφανιστεί μια ειδοποίηση μετά από λίγο χρόνο μη άσκησης, όπου μπορείτε να απενεργοποιήσετε την εγγραφή ή να ενεργοποιήσετε μια παύση.
Μετά τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις, ορισμένοι τύποι άσκησης μετρούν εσφαλμένα τα λεπτά που έχουν εκπονηθεί στα πρώτα 30 λεπτά. Όταν περπατάτε, μερικές φορές περιλαμβάνονται μόνο περίπου 20 λεπτά σε 10 λεπτά με τα πόδια. Μετά από 30 λεπτά, όλα είναι εντάξει. Μπορεί να γίνει κάτι για αυτό;
Είναι επίτηδες. Πάντα έτσι ήταν. Εάν είναι αργός (έχετε χαμηλό καρδιακό ρυθμό) δεν υπολογίζεται ως ενεργό λεπτό.
Μόνο στον «Άλλο» τύπο άσκησης αισθάνεται σαν 1 λεπτό άσκηση = 1 λεπτό ενεργό.