Filip Brož Σε ηλικία δώδεκα ετών, οι γιατροί ανακάλυψαν ότι είχα ασυνήθιστα υψηλή αρτηριακή πίεση. Μετά από αρκετές εξετάσεις και δύο μικρές επεμβάσεις, τελικά κατέληξαν σε διάγνωση λευκής μπλούζας. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι φοβάμαι τους γιατρούς και μόλις πάω για εξέταση ή τσεκ απ, μου μετρούν πάντα την πίεση εξαιρετικά υψηλή. Από τότε που πήρα το Apple Watch, έχω μάθει να δουλεύω με τον καρδιακό μου ρυθμό.
Στην αρχή με βοήθησαν διάφορες ασκήσεις και τεχνικές αναπνοής mindfulness, όταν το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εστιάσετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας, να συνειδητοποιήσετε την παρουσία και η ένταση θα πέσει ξαφνικά. Ταυτόχρονα, το ρολόι μου δίνει ανατροφοδότηση και μπορώ να παρακολουθώ τον καρδιακό μου ρυθμό. Ωστόσο, πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό δεν είναι συστηματικά διαθέσιμες. Η εφαρμογή HeartWatch, η οποία πρόσφατα υποβλήθηκε σε σημαντική ενημέρωση, λύνει αποτελεσματικά αυτό το πρόβλημα.
Η εφαρμογή είναι ευθύνη ενός λιγότερο γνωστού προγραμματιστή, του Tantsissa, ο οποίος δημιούργησε μια μοναδική εφαρμογή που θα παρέχει μέγιστες πληροφορίες και δεδομένα σχετικά με τον καρδιακό του ρυθμό σε κάθε χρήστη με ένα Apple Watch στον καρπό του. Στη συνέχεια, το iPhone σας θα εμφανίσει τις λεπτομερείς πληροφορίες.
Το HeartWatch βασίζεται σε στρογγυλά χρωματικά διαγράμματα. Ο αριθμός που βλέπετε είναι ο μέσος καρδιακός σας ρυθμός για την ημέρα. Στη συνέχεια, τα χρώματα υποδεικνύουν σε ποιες ζώνες καρδιακών παλμών ήσασταν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να δείτε τρία χρώματα στο HeartWatch: κόκκινο, μπλε και μωβ. Οι κόκκινες τιμές υποδεικνύουν τον μέγιστο καρδιακό σας ρυθμό, το μπλε το χαμηλότερο και το μωβ τις μέσες τιμές. Από άποψη υγείας, είναι επιθυμητό οι τιμές σας να βρίσκονται όσο το δυνατόν περισσότερο στη μπλε ζώνη, δηλαδή στον χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό. Μια σειρά από καταστάσεις υγείας και ασθένειες σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η εφαρμογή προσφέρει επίσης μια λεπτομερή ανάλυση κάθε ημέρας όπου μπορείτε να δείτε την αρτηριακή σας πίεση λεπτό προς λεπτό. Μπορείτε εύκολα να συγκρίνετε τις μετρούμενες τιμές με αυτό που πραγματικά κάνατε και πώς αντέδρασε η πίεσή σας σε αυτό.
Το HeartWatch θα εκτιμηθεί επίσης από τους αθλητές, για παράδειγμα, επειδή η εφαρμογή μπορεί να φιλτράρει, για παράδειγμα, μόνο τιμές που μετρώνται κατά τη διάρκεια αθλητικών επιδόσεων. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να διακρίνετε μια συνηθισμένη μέρα από όλες τις αθλητικές δραστηριότητες. Μπορείτε εύκολα να συγκρίνετε, για παράδειγμα, τον μέγιστο και τον ελάχιστο καρδιακό ρυθμό. Εάν κοιμάστε με το Apple Watch στον καρπό σας, μπορείτε να εμφανίσετε τις τιμές των καρδιακών παλμών που μετρήθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Για να μάθετε τον τρέχοντα καρδιακό ρυθμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή στο ρολόι, η οποία μπορεί να προσθέσει μια επιπλοκή στην πρόσοψη του ρολογιού. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε διάφορες σημειώσεις στα δεδομένα μέτρησης απευθείας στο ρολόι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να έχετε μια καλύτερη επισκόπηση αυτού που μόλις κάνατε. Απλώς χρησιμοποιήστε το Force Touch και υπαγορεύστε.
Για τρία ευρώ, δεν δίστασα και πολύ με το HeartWatch, γιατί αυτή η εφαρμογή αποδείχθηκε από τις πιο χρήσιμες που έχω στο Ρολόι. Εάν ενδιαφέρεστε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό με οποιονδήποτε τρόπο και θέλετε να έχετε όσο το δυνατόν πιο λεπτομερή δεδομένα, το HeartWatch είναι μια προφανής επιλογή.
[appbox appstore 1062745479]
Μπορώ να ρωτήσω πώς είναι με τις απαιτήσεις της μπαταρίας του Apple Watch; Λέγεται ότι αυτή η εφαρμογή θα πρέπει να είναι οικονομική λόγω του ότι παίρνει δεδομένα από την Υγεία; Αλλά τότε δεν μπορεί να προσφέρει τόσο ακριβείς και «λεπτές» μετρήσεις.. Πώς είναι λοιπόν;
Ευχαριστώ για τις πληροφορίες:)
Κατά τη γνώμη μου, είναι οικονομικό, δηλαδή είναι βελτιστοποιημένο για τακτική χρήση. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που το δοκίμασα και το χρησιμοποιώ, δεν έχω παρατηρήσει γρήγορη απώλεια μπαταρίας στο AW. Οπότε δεν θα ανησυχούσα γι' αυτό ;-)
Η εφαρμογή τραβάει δεδομένα από το Health (μέσω του HealthKit), επομένως δεν καταναλώνει ΤΙΠΟΤΑ. :)
Φυσικά, μου έγραψες tweet. :) Και είναι λογικό. Εδώ στο άρθρο, όμως, μου έκανε εντύπωση η ιδέα μιας επισκόπησης λεπτό προς λεπτό... Όταν κοιτάζω την υγεία μου, δεν έχω τέτοια δεδομένα εκεί - στην καλύτερη περίπτωση 6 φορές την ώρα, αλλά μάλλον λιγότερο. Και έτσι το ερώτημα για μένα είναι αν είναι μια εφαρμογή (δηλαδή αν ξεκινά πιο συχνές μετρήσεις) ή αν είναι μια ποιητική άδεια του συγγραφέα του άρθρου :)
Ευχαριστώ για τις πληροφορίες.
Α... Θα ρίξω μια ματιά. :)
Λοιπόν, αυτό που δοκίμασα και κοίταξα, η εφαρμογή στο AW μπορεί να μετρήσει τον τρέχοντα καρδιακό ρυθμό, οπότε νομίζω ότι δεν παίρνει μόνο δεδομένα από το Health...
Έτσι, σύμφωνα με τον προγραμματιστή, πραγματικά "μόνο" αντλεί δεδομένα από το Zdraví..
Το έχω και εγώ εδώ και μερικές εβδομάδες και είμαι κατενθουσιασμένη. Δείχνει όμορφα τον καρδιακό ρυθμό και ανακάλυψα ότι έχω τακτικά υψηλό καρδιακό ρυθμό στη δουλειά :-)
Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό εργασίας; Έχετε μια γενική ιδέα για το τι σημαίνουν αυτά τα δύο ονόματα; :)
Η λήψη μετρήσεων από τον καρπό χωρίς ζώνη στο στήθος, όπως κατά κάποιο τρόπο ισχύει, είναι καθαρή αφέλεια. Εάν θέλετε να εργαστείτε με τον καρδιακό σας ρυθμό με οποιονδήποτε λογικό τρόπο, χρειάζεστε μια ζώνη στο στήθος. Οι μετρητές καρπού δεν μπορούν να καταγράψουν καθόλου απότομες διακυμάνσεις. Με ενδιαφέρει αυτό εδώ και 14 μέρες περίπου. Κατέληξα να αγοράσω ένα Polar V800. Φόρτισα πλήρως το ρολόι και σήμερα έχω μπαταρία 75 τοις εκατό. Και πήγα για τζόκινγκ μια φορά, πήγα σε 4 μαθήματα spinning και το φοράω όλη μέρα ως μόνιτορ καθημερινής δραστηριότητας και κοιμάμαι με αυτό το βράδυ. Το λαμβάνουν επίσης ειδοποιήσεις από το smartphone. Και παρά το γεγονός ότι η Polar είναι μίλια μπροστά από την Apple στην εργασία με ένα stepper, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ιατρική συσκευή. Χρειάζεστε ένα ιατρικό holter για να μετράτε τον καρδιακό σας ρυθμό ή την αρτηριακή σας πίεση όλη την ημέρα. Και ο παλμός δεν έχει να κάνει με την πίεση. Είναι λογικό ότι με υψηλότερο καρδιακό ρυθμό χρειάζεται να έχετε μεγαλύτερη πίεση στο φορτίο. Αλλά αυτό είναι φυσιολογικό και υπάρχουν πίνακες για αυτό. Είναι φυσιολογικό αν η καρδιά σας χάνει έναν ρυθμό στη δουλειά. Αλλά μπορείτε να το διαπιστώσετε μόνο αν αισθανθείτε τις αρτηρίες στο λαιμό. Χρειάζεσαι αρρυθμία ή επιπλέον συστολή, ούτε καν Polar και Apple από τον καρπό σου. Ετσι νομίζω.