Προπονήσεις iPhone: 5 καλύτερες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν με τις προπονήσεις στο σπίτι

Ίσως σου λείπει χρόνος, ίσως σου λείπει το κατάλληλο κίνητρο. Ακόμα κι αν τα γυμναστήρια δεν είναι για εσάς, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για το σώμα και τη γενική υγεία σας. Εξάλλου, υπάρχουν πολλά διαθέσιμα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ασκηθείτε στο σπίτι. Γι' αυτό σας παρουσιάζουμε τις 5 καλύτερες εφαρμογές iPhone για να σας βοηθήσουμε προπονήσεις στο σπίτι.

Ζόβα 

Η εφαρμογή Zova χρησιμοποιεί την επιστήμη για να κάψει αποτελεσματικά το λίπος. Αυτό γίνεται με τη μέτρηση του καρδιακού παλμού με το Apple Watch στον καρπό. Εάν ο τίτλος μαζί με το ρολόι σας κρατούν στη βέλτιστη ζώνη καρδιακών παλμών για ένα δεδομένο χρονικό διάστημα, απλά θα κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχουν διάφορα μαθήματα, συνεντεύξεις κινήτρων, στατιστικά και πολλά άλλα.

Fotogalerie

1 ΚΛΗΣΗ 1

1 ΚΛΗΣΗ 2

1 ΚΛΗΣΗ 3

1 ΚΛΗΣΗ 4

1 ΚΛΗΣΗ 5

1 ΚΛΗΣΗ 6

1 ΚΛΗΣΗ 7

Λήψη στο App Store

Κουτί 

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα εντελώς διαφορετικό είδος άσκησης, το Boxx θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα με την εκπαίδευση μάχης. Ωστόσο, δεν θα χτυπήσετε κανέναν και δεν χρειάζεστε καν ειδικό εξοπλισμό. Η εφαρμογή επιδεικνύει ασκήσεις πυγμαχίας για αποτελεσματική προπόνηση. Υπάρχει επίσης ένα για αρχάριους, που θα σας δείξει βασικές τεχνικές, θα βελτιώσει τις αντοχές σας και θα δυναμώσει όχι μόνο το στομάχι, αλλά και τα χέρια σας.

Fotogalerie #2

2 κουτί x 1

2 κουτί x 2

2 κουτί x 3

2 κουτί x 4

2 κουτί x 5

2 κουτί x 6

2 κουτί x 7

Λήψη στο App Store

Φίιτ 

Αν θέλετε την πραγματική πρόκληση, θα τη βρείτε στην εφαρμογή Fiit. Αυτό συμβαίνει γιατί προσφέρει μια σειρά από προπονήσεις που διαδέχονται γρήγορα η μία την άλλη, ώστε να μην έχετε τον παραμικρό χώρο για να χαλαρώσετε. Και αυτό είναι το θέμα της καύσης λίπους. Η εφαρμογή παίζει επίσης κινητήρια μουσική για την προπόνησή σας και είναι ακόμη δυνατό να συμμετέχετε σε ομαδικές ασκήσεις με εκπαιδευτές, ακόμη και όταν βρίσκεστε στην άνεση του αυτοσχέδιου γυμναστηρίου σας στο σπίτι.

Fotogalerie #3

3 Ταίριασμα 1

3 Ταίριασμα 2

3 Ταίριασμα 3

3 Ταίριασμα 4

3 Ταίριασμα 5

3 Ταίριασμα 6

3 Ταίριασμα 7

Λήψη στο App Store

Asana Rebel 

Επειδή η άσκηση δεν χρειάζεται πάντα να είναι ιδρωμένη, υπάρχει η Asana Rebel για να σας κάνει μια προπόνηση γιόγκα. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ευθυγραμμίσετε τις σκέψεις σας και ταυτόχρονα να διαμορφώσετε το σώμα σας. Έτσι, αν θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα από όλα αυτά τα squats, push-ups και άλλες ασκήσεις, δοκιμάστε μια προπόνηση Επαναφορά και επιστροφή. Δεν προορίζεται μόνο για αρχάριους, αλλά και για έμπειρους γιόγκι.

Fotogalerie #4

4 Asana 1

4 Asana 2

4 Asana 3

4 Asana 4

Λήψη στο App Store

ORUX 

Το ORUX θέλει να είναι το ιδανικό βοήθημά σας στη σωματική προπόνηση, την υγιεινή διατροφή, αλλά και το κατάλληλο κίνητρο. Γι' αυτό κάθε μέρα έχει κάτι νέο για εσάς που θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα προς τους στόχους που θέλετε να πετύχετε στις ασκήσεις σας. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της εφαρμογής είναι ότι σας προσφέρει επίσης ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γευμάτων που είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.

Fotogalerie #5

5 ORUX 1

5 ORUX 2

5 ORUX 3

5 ORUX 4

5 ORUX 5

5 ORUX 6

Λήψη στο App Store