Michal Ždanský Τα έξυπνα ρολόγια είναι αναμφίβολα το μέλλον των wearables και πιθανότατα θα αντικαταστήσουν όλα τα αθλητικά trackers μια μέρα. Πριν όμως συμβεί αυτό, που σίγουρα δεν θα συμβεί φέτος, μπορείτε να βρείτε αρκετά μεγάλο αριθμό συσκευών για αθλητές στην αγορά, από απλά βηματόμετρα μέχρι επαγγελματικές συσκευές μέτρησης πολλαπλών χρήσεων. TomTom Multi-Sport Cardio ανήκει στη δεύτερη ομάδα και μπορεί να καλύψει τις ανάγκες απαιτητικών αθλητών.
Προσωπικά, είμαι λάτρης αυτών των συσκευών, γιατί ο ίδιος λατρεύω το τρέξιμο, προσπαθώ να χάσω μερικά κιλά και παράλληλα θέλω να παρακολουθώ τις επιδόσεις μου. Μέχρι στιγμής αρκέστηκα με ένα τηλέφωνο κουμπωμένο σε ένα περιβραχιόνιο, αργότερα απλώς ένα iPod nano με καλά βαθμονομημένο βηματόμετρο, αλλά και στις δύο περιπτώσεις αυτές είναι πιο βασικές μετρήσεις απόδοσης που θα σας βοηθήσουν μόνο εν μέρει να βελτιώσετε ή να κάψετε λίπος.
Δύο πράγματα είναι συνήθως σημαντικά για τη σωστή μέτρηση - ένα ακριβές βηματόμετρο/GPS και ένας αισθητήρας καρδιακών παλμών. Η μέτρηση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της αθλητικής απόδοσης είναι ένα ουσιαστικό μέρος της προπόνησης ενός αθλητή, καθώς η απόδοση της καρδιάς έχει θεμελιώδη επίδραση στην ποιότητα της προπόνησης. Ένας ιμάντας στήθους σε συνδυασμό με ένα αθλητικό ρολόι χρησιμοποιείται συνήθως για αυτό. Ωστόσο, έχει και τα δύο Multi-Sport Cardio ενσωματωμένο στον εαυτό του. Το ενσωματωμένο GPS μαζί με την πλούσια εμπειρία της TomTom με το λογισμικό πλοήγησης και το υλικό εγγυάται ακριβή μέτρηση της κίνησης, ενώ ο αισθητήρας καρδιακών παλμών φροντίζει για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού. Ωστόσο, είναι δυνατό να αγοράσετε ένα λουρί στο στήθος με το ρολόι, μπορεί να είναι χρήσιμο, για παράδειγμα, το χειμώνα, όταν βάζετε το ρολόι στο μανίκι σας, από όπου δεν μπορούν να μετρήσουν την απόδοσή σας μέσω του υφάσματος.
Από άποψη, το ρολόι προορίζεται κυρίως για αθλήματα, όπως υποδηλώνει ο σχεδιασμός του. Μεταξύ του ανταγωνισμού, ωστόσο, αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα αθλητικά ρολόγια της αγοράς. Το σώμα του ρολογιού είναι αρκετά λεπτό για ένα ρολόι GPS, λιγότερο από 13 χιλιοστά, και εκπληκτικά μικρό, μόνο με ένα λαστιχένιο λουράκι στο χέρι μπορούν να φαίνονται πιο ογκώδεις από ό, τι πραγματικά είναι. Με το ενεργό GPS και τον αισθητήρα καρδιακών παλμών, μπορείτε να πάρετε έως και 8 ώρες από το ρολόι με μία μόνο φόρτιση, που είναι πολύ καλό αποτέλεσμα λαμβάνοντας υπόψη τις διαστάσεις, διαρκεί περίπου μία εβδομάδα σε παθητική λειτουργία. Η φόρτιση πραγματοποιείται με χρήση ειδικού ιδιόκτητου καλωδίου. Το ρολόι εισάγεται με το πηγούνι προς τα κάτω μέσα σε αυτό. Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τη ζώνη για αυτό. Υπάρχει μια υποδοχή USB στο άλλο άκρο του καλωδίου.
Η καλή αντοχή βοηθά επίσης η τεχνολογία οθόνης. Είναι μια μονόχρωμη οθόνη LCD, δηλαδή η ίδια οθόνη που μπορείτε να βρείτε, για παράδειγμα, στο έξυπνο ρολόι Pebble. Μια διαγώνιος 33 χιλιοστών προσφέρει αρκετό χώρο για μια γρήγορη επισκόπηση των στατιστικών και των οδηγιών λειτουργίας. Η οθόνη είναι ευανάγνωστη ακόμα και στον ήλιο, σε κακές συνθήκες φωτισμού θα προσφέρει οπίσθιο φωτισμό, ο οποίος ενεργοποιείται από το κουμπί του αισθητήρα στα δεξιά δίπλα στην οθόνη. Ο έλεγχος είναι αρκετά απλός και διαισθητικός, υπάρχει ένα χειριστήριο τεσσάρων κατευθύνσεων (D-Pad) κάτω από την οθόνη, το οποίο θυμίζει λίγο το joystick των παλαιότερων έξυπνων Nokia, με τη διαφορά ότι το πάτημα του κέντρου δεν λειτουργεί ως επιβεβαίωση , κάθε μενού πρέπει να επιβεβαιωθεί πατώντας τη δεξιά άκρη του ελεγκτή.
Το ρολόι προσφέρει πρακτικά τρεις κύριες οθόνες. Η προεπιλεγμένη οθόνη αδράνειας είναι το ρολόι. Πατώντας το χειριστήριο προς τα δεξιά θα μεταφερθείτε στο μενού δραστηριοτήτων και, στη συνέχεια, πατώντας προς τα κάτω, θα μεταφερθείτε στις ρυθμίσεις. Ο κατάλογος των δραστηριοτήτων περιλαμβάνει τρέξιμο, ποδηλασία, τρέξιμο σε διάδρομο και κολύμπι. Ναι, μπορείτε επίσης να πάρετε το ρολόι στην πισίνα, καθώς είναι αδιάβροχο σε πέντε ατμόσφαιρες. Τέλος, υπάρχει και λειτουργία χρονόμετρου. Δεν είναι πρόβλημα η χρήση του ρολογιού ακόμη και κατά τη διάρκεια αθλημάτων σε εσωτερικούς χώρους. Αν και το σήμα GPS δεν θα φτάσει εκεί, το ρολόι αλλάζει στο ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο, αν και με ελαφρώς μικρότερη ακρίβεια από ό,τι όταν παρακολουθεί την ακριβή τοποθεσία χρησιμοποιώντας δορυφόρους. Για διάφορες δραστηριότητες, θα βρείτε κατάλληλα αξεσουάρ στην πλαστική συσκευασία σε σχήμα κύβου. Για τα περισσότερα από αυτά, ένας κλασικός ιμάντας καρπού είναι αρκετός, αλλά το σώμα του ρολογιού μπορεί να αφαιρεθεί από αυτό, να τοποθετηθεί σε ειδική θήκη και να στερεωθεί στο ποδήλατο χρησιμοποιώντας ένα λαστιχάκι.
Ο ιμάντας χειρός είναι εξ ολοκλήρου κατασκευασμένος από καουτσούκ και παράγεται σε διάφορες χρωματικές παραλλαγές. Εκτός από το κόκκινο και το άσπρο που μπορείτε να δείτε στις φωτογραφίες, υπάρχει επίσης μια ασπρόμαυρη και κόκκινη έκδοση και η TomTom προσφέρει επίσης εναλλάξιμες ζώνες σε άλλους χρωματικούς συνδυασμούς. Η σχεδίαση του ρολογιού είναι πολύ λειτουργική, την οποία μπορείτε να καταλάβετε όταν ιδρώνετε και ο ιμάντας είναι εκπληκτικά άνετος στο χέρι σας και πρακτικά δεν αισθάνεστε το ρολόι μετά από λίγο ενώ τρέχετε.
Το γεγονός ότι το TomTom Multi-Sport Cardio δεν είναι ένα οποιοδήποτε ρολόι αποδεικνύεται επίσης από τη διαρκώς αυξανόμενη δημοτικότητά του μεταξύ των επαγγελματιών αθλητών. Αυτά τα αθλητικά ρολόγια χρησιμοποιούνται ενεργά, για παράδειγμα, από Σλοβάκους εκπροσώπους, την άλτρια μήκους Jana Velďáková και τον ημιμαραθωνοδρόμο Jozef Jozef Řepčík (και οι δύο στις συνημμένες φωτογραφίες). Το ρολόι βοηθά και τους δύο αθλητές στην προετοιμασία τους για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.
Με ρολόι στην πίστα
Το ρολόι έχει σχεδιαστεί για μια ποικιλία αθλητικών δραστηριοτήτων, ωστόσο, το δοκίμασα περισσότερο κατά το τρέξιμο. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός προγραμμάτων για εκτέλεση στο ρολόι. Εκτός από τους κλασικούς στόχους όπως η απόσταση, η ταχύτητα ή ο χρόνος, μπορείτε επίσης να ορίσετε προκαθορισμένους καρδιακούς παλμούς, προπονήσεις αντοχής ή καύσης θερμίδων. Τέλος, υπάρχουν και ειδικά επιλεγμένοι στόχοι με προκαθορισμένη απόσταση για συγκεκριμένο χρόνο, αλλά είναι μόνο πέντε και η επιλογή τους δεν είναι απόλυτα ισορροπημένη. Είναι είτε πιο σύντομο τρέξιμο με σχετικά γρήγορο ρυθμό, είτε πιο ελαφρύ τρέξιμο, αλλά και πάλι σε μεγάλες αποστάσεις. Πρακτικά, το ρολόι υπολογίζει ότι είσαι ήδη πιο έμπειρος δρομέας. λείπει ένα καλό πρόγραμμα για αρχάριους.
Άλλωστε και εγώ είμαι ανάμεσά τους, γι' αυτό και επέλεξα μια χειροκίνητη απόσταση πέντε χιλιομέτρων χωρίς άλλο στόχο. Ήδη κατά την είσοδο στο πρόγραμμα, το ρολόι προσπαθεί να προσδιορίσει την τοποθεσία σας χρησιμοποιώντας GPS, κάτι που μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν βρίσκεστε ανάμεσα σε κτίρια ή στο δάσος, αλλά μπορείτε να ασφαλιστείτε για καθυστερήσεις όταν, για παράδειγμα, φτάσετε σε μια νέα τοποθεσία συνδέοντας Το TomTom Multi-Sport Cardio στο σταθμό σύνδεσης και το σήμα GPS ρυθμίζονται αυτόματα. Με τη λήψη του σήματος GPS, η ισχύς του ρολογιού αρχίζει να φαίνεται.
Με απαλούς κραδασμούς, σας ενημερώνουν διακριτικά για την απόσταση που διανύσατε, την οποία μπορείτε πάντα να ελέγξετε κοιτάζοντας τον καρπό σας. Πατώντας το D-Pad προς τα πάνω και προς τα κάτω, στη συνέχεια περιστρέφεται μεταξύ μεμονωμένων οθονών πληροφοριών - ρυθμός, απόσταση που διανύθηκε, χρόνος, θερμίδες που καίγονται ή καρδιακός ρυθμός. Ωστόσο, τα πιο ενδιαφέροντα δεδομένα για μένα αφορούν τις ζώνες που μπορούν να μετρηθούν χρησιμοποιώντας τον αισθητήρα καρδιακών παλμών.
Το ρολόι σας ενημερώνει εάν με τον τρέχοντα ρυθμό είναι πιο πιθανό να βελτιώσετε τη φόρμα σας, να προπονήσετε την καρδιά σας ή να κάψετε λίπος. Στη λειτουργία καύσης λίπους, το ρολόι σας προειδοποιεί πάντα ότι έχετε εγκαταλείψει τη δεδομένη ζώνη (για καύση λίπους είναι το 60-70% της μέγιστης καρδιακής παροχής) και σας συμβουλεύει να αυξήσετε ή να μειώσετε το ρυθμό σας.
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες, θα μάθετε σε χρόνο μηδέν. Ενώ προηγουμένως είχα συνηθίσει να τρέχω μόνο με το βηματόμετρο στο iPod nano μου, δεν έδινα τόση σημασία στον ρυθμό και απλώς προσπάθησα να τρέξω μια δεδομένη απόσταση ακίνητος. Με το ρολόι, άλλαξα ρυθμό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος με βάση τις πληροφορίες και πραγματικά ένιωσα καλύτερα μετά το τρέξιμο - λιγότερο δύσπνοια και κουρασμένος, παρά το ότι έκαιγα περισσότερες θερμίδες στη διαδικασία.
Με ενδιέφερε πολύ η δυνατότητα μέτρησης τροχών. Το ρολόι θα σας δώσει τη δυνατότητα να μετράτε τους τροχούς σας με διάφορους τρόπους. Είτε με βάση την απόσταση, το χρόνο, είτε χειροκίνητα, αν θέλετε να προσαρμόσετε το ποδήλατό σας. Όταν μετράτε χειροκίνητα, πρέπει πάντα να πατάτε το ρολόι, το οποίο το επιταχυνσιόμετρο αναγνωρίζει και επισημαίνει τον τροχό. Στη συνέχεια, μπορείτε να αναλύσετε μεμονωμένους γύρους χρησιμοποιώντας το TomTom MySports για να παρακολουθείτε τον ρυθμό και τον χρόνο σας σε κάθε γύρο. Η προπόνηση ανά ζώνες είναι επίσης χρήσιμη, όπου ορίζετε μια ζώνη στόχο με βάση τον ρυθμό ή τον καρδιακό ρυθμό. Με αυτή την προπόνηση, μπορείτε να προετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο, για παράδειγμα, το ρολόι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον επιθυμητό ρυθμό.
Το Multisport δεν είναι απλώς ένα όνομα
Όταν πέφτει το χιόνι, πολλοί δρομείς μετακινούνται σε γυμναστήρια σε διαδρόμους, κάτι στο οποίο υπολογίζει το Multi-Sport Cardio. Η αποκλειστική λειτουργία διαδρόμου χρησιμοποιεί ένα επιταχυνσιόμετρο σε συνδυασμό με έναν αισθητήρα καρδιακών παλμών αντί για GPS. Μετά από κάθε συνεδρία τρεξίματος, το ρολόι θα σας προσφέρει τη δυνατότητα βαθμονόμησης, επομένως είναι καλύτερο να δοκιμάσετε πρώτα ένα σύντομο τρέξιμο και να προσαρμόσετε την απόσταση σύμφωνα με τα δεδομένα από τον διάδρομο. Το μενού σε αυτήν τη λειτουργία είναι παρόμοιο με αυτό για το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, ώστε να μπορείτε να προπονηθείτε σε ζώνες ή να επιτύχετε προκαθορισμένους στόχους. Παρεμπιπτόντως, για τους στόχους, το ρολόι εμφανίζει κυρίως ένα γράφημα πίτας της προόδου σας και σας ενημερώνει πότε έχετε επιτύχει κάθε ορόσημο (50%, 75%, 90%).
Για το ποδήλατο, η συσκευασία περιλαμβάνει ειδική θήκη και λουράκι για τη σύνδεση του ρολογιού στο τιμόνι. Εξαιτίας αυτού, δεν είναι δυνατή η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και η μόνη επιλογή είναι να συνδέσετε μια ζώνη στήθους μέσω Bluetooth, την οποία μπορείτε επίσης να αγοράσετε από την TomTom. Επιπλέον, το Multio-Sport Cardio μπορεί επίσης να λειτουργήσει με αισθητήρες ρυθμού, δυστυχώς όταν συνδεθεί σε αυτούς, το GPS θα απενεργοποιηθεί και επομένως θα σας λείπουν δεδομένα γεωγραφικής θέσης κατά την αξιολόγηση. Η λειτουργία ποδηλασίας δεν διαφέρει πολύ από τη λειτουργία τρεξίματος, η κύρια διαφορά είναι η μέτρηση της ταχύτητας αντί του ρυθμού. Χάρη στο επιταχυνσιόμετρο, το ρολόι μπορεί επίσης να μετρήσει το υψόμετρο, το οποίο στη συνέχεια εμφανίζεται σε μια λεπτομερή επισκόπηση στην υπηρεσία TomTom.
Η τελευταία λειτουργία άθλησης είναι η κολύμβηση. Στο ρολόι, ορίζετε το μήκος της πισίνας (η τιμή στη συνέχεια αποθηκεύεται και διατίθεται αυτόματα), σύμφωνα με την οποία στη συνέχεια θα υπολογιστούν τα μήκη. Όταν κολυμπάτε, το GPS είναι και πάλι ανενεργό και το Cardio βασίζεται μόνο στο ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο. Σύμφωνα με την κίνηση που καταγράφει το επιταχυνσιόμετρο, το ρολόι μπορεί να υπολογίσει με μεγάλη ακρίβεια τους ρυθμούς και τα μεμονωμένα μήκη και στη συνέχεια μπορεί να παρέχει μια λεπτομερή ανάλυση της απόδοσής σας. Εκτός από τους ρυθμούς και τα μήκη, μετρώνται επίσης η συνολική απόσταση, ο χρόνος και επίσης το SWOLF, η τιμή απόδοσης κολύμβησης. Αυτό υπολογίζεται με βάση τον χρόνο και τον αριθμό των βημάτων σε ένα μήκος, επομένως είναι σημαντικός αριθμός για τους επαγγελματίες κολυμβητές που προσπαθούν να κάνουν κάθε χτύπημα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό. Όταν κολυμπάτε, το ρολόι δεν καταγράφει τον καρδιακό ρυθμό.
Το ρολόι αποθηκεύει τις μεμονωμένες δραστηριότητές σας, αλλά δεν προσφέρει πολλές πληροφορίες για αυτές. Για αυτό χρησιμοποιείται το λογισμικό της TomTom για υπολογιστές και κινητές συσκευές. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή στον ιστότοπο της TomTom MySports Connect διαθέσιμο τόσο για Mac όσο και για Windows. Μετά τη σύνδεση με το καλώδιο φόρτισης/συγχρονισμού, τα δεδομένα από το ρολόι θα μεταφερθούν και στη συνέχεια μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε με αυτό. Η ίδια η εφαρμογή θα προσφέρει ακόμα λιγότερες πληροφορίες για δραστηριότητες, σκοπός της, εκτός από την ενημέρωση του firmware του ρολογιού, είναι κυρίως η μεταφορά δεδομένων σε άλλες υπηρεσίες.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από αυτούς σε προσφορά. Εκτός από τη δική της πύλη MySports της TomTom, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, για παράδειγμα, τα MapMyFitness, Runkeeper, Strava ή μπορείτε απλώς να εξάγετε πληροφορίες σε τυπικές μορφές GPX ή CSV. Η TomTom προσφέρει επίσης μια εφαρμογή για iPhone MySports, όπου απαιτείται μόνο Bluetooth για συγχρονισμό, επομένως δεν χρειάζεται να συνδέσετε το ρολόι σε υπολογιστή για να δείτε δραστηριότητες.
záver
Το ρολόι TomTom Multi-Sport Cardio σίγουρα δεν έχει φιλοδοξίες να γίνει έξυπνο ρολόι ή να κερδίσει μια περίοπτη θέση στον καρπό σας. Είναι πραγματικά ένα αυτοεξυπηρετούμενο αθλητικό ρολόι σχεδιασμένο για όσους θέλουν να μετρούν την απόδοσή τους, να βελτιώνονται και να ασκούνται πιο αποτελεσματικά από ότι με ένα κανονικό βηματόμετρο. Το Cardio είναι ένα ασυμβίβαστο αθλητικό ρολόι του οποίου η λειτουργία καλύπτει τις περισσότερες απαιτήσεις των επαγγελματιών αθλητών, είτε είναι δρομείς, ποδηλάτες ή κολυμβητές. Η χρήση τους θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα από όσους ασχολούνται με περισσότερα αθλήματα, μόνο οι δρομείς μπορούν να επιλέξουν από φθηνότερες συσκευές της TomTom, οι οποίες ξεκινούν από ένα ποσό παρακάτω 4 500 CZK.
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi -Sport Cardio – 8 CZK[/button]
Το βασικό χαρακτηριστικό του ρολογιού είναι η ακριβής μέτρηση με χρήση GPS και η μέτρηση καρδιακών παλμών σε συνδυασμό με μια σειρά προγραμμάτων για διάφορους τύπους αθλημάτων. Εκείνη τη στιγμή, το ρολόι γίνεται ένα είδος personal trainer που σας λέει τι ρυθμό να επιλέξετε, πότε να επιταχύνετε και πότε να επιβραδύνετε. Είναι ίσως κρίμα που το ρολόι δεν έχει πρόγραμμα για κανονικό περπάτημα, ο σκοπός του σαφώς δεν περιλαμβάνει κανονικό βηματόμετρο, όπως παρέχεται από το Jawbone UP ή το FitBit.
Το ρολόι TomTom Multi-Sport Cardio ξεκινά στις 8 199 CZK, που δεν είναι το λιγότερο, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αθλητικά ρολόγια με παρόμοιο εξοπλισμό συχνά κοστίζουν περισσότερο και είναι από τα πιο προσιτά στην κατηγορία τους. Η TomTom προσφέρει επίσης έκδοση μόνο για εκτέλεση, το οποίο κοστίζει 800 CZK φθηνότερα.
Ευχαριστούμε το κατάστημα για τον δανεισμό του προϊόντος Πάντα.cz.
Το ρολόι είναι Τσέχικο ή Σλοβάκικο; Ή απλώς οι γλώσσες του κόσμου;
Η Cestina παρακολουθεί :)
Μέχρι στιγμής, ίσως η καλύτερη λειτουργία ενός ρολογιού γυμναστικής για την οποία έχω διαβάσει, αλλά περιμένω περισσότερα από αυτό το ρολόι. Αν μπορούσαν επίσης να μετρήσουν την αρτηριακή πίεση, το σωματικό λίπος και το σάκχαρο του αίματος, και αν μπορούσαν επίσης να μετρήσουν τον καρδιακό ρυθμό στην πισίνα, θα ήταν ενδιαφέροντα για μένα. ίσως μέσα σε τρία χρόνια θα έχω ένα Apple Watch.