Amaya Toman Μεταξύ άλλων, το Apple Watch είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύντροφος για άσκηση και φυσική κατάσταση. Εάν χρησιμοποιείτε το έξυπνο ρολόι της Apple για αυτόν ακριβώς τον σκοπό και αναζητάτε νέες εφαρμογές για να κάνετε τις προπονήσεις σας στο Apple Watch πιο αποτελεσματικές και ευχάριστες, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν από τους τίτλους που σας παρουσιάζουμε στο άρθρο μας. Εκτός από εφαρμογές, προτείνουμε και κατά τη διάρκεια της άσκησης χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Αδάμ Κως EXi
Θέλετε να επιστρέψετε στην άσκηση, αλλά είχατε μια παρατεταμένη ασθένεια ή ίσως μια επέμβαση; Εάν έχετε συμβουλευτεί τα πάντα σωστά με το γιατρό σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή που ονομάζεται EXi για να σας βοηθήσει. Αυτή η εφαρμογή, που αναπτύχθηκε σε συνεργασία με ειδικούς, μπορεί να βρει τη σωστή ποσότητα και ένταση άσκησης για εσάς ως μέρος της ανάρρωσής σας. Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για χρήστες με διάφορες χρόνιες παθήσεις, αλλά και για χρήστες που πάσχουν από άγχος ή για όσους έχουν βιώσει τη νόσο του COVID-19.
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή EXi εδώ.
Κανένα για να τρέξει
Θα ήθελες να ξεκινήσεις να τρέχεις, αλλά μέχρι τώρα τρέχεις για το λεωφορείο όσο περισσότερο μπορείς; Τότε σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη μια εφαρμογή που ονομάζεται None to Run. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, προορίζεται για όσους αρχίζουν να τρέχουν από το μηδέν και δεν έχουν εμπειρία με αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας. Αλλά η εφαρμογή προσφέρει επίσης προγράμματα άσκησης και σχέδια προπόνησης για όσους συνήθιζαν να τρέχουν, αλλά για οποιονδήποτε λόγο έπρεπε να κάνουν ένα πολύ μεγάλο διάλειμμα. Θα βρείτε απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και άλλες ασκήσεις, καθώς και σχέδια βήμα προς βήμα για όσους δεν μπορούν να τρέξουν περισσότερο από πέντε λεπτά τη φορά.
Fotogalerie
Μπορείτε να κατεβάσετε το None to Run δωρεάν εδώ.
Fit: Προπονήσεις και σχέδια φυσικής κατάστασης
Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, είτε να βελτιώσετε την ευελιξία σας ή απλά να ασκηθείτε για να ανακουφίσετε το άγχος, το Fiit: Workouts and Fitness Plans θα βρίσκουν πάντα την κατάλληλη προπόνηση για εσάς. Το Fiit προσφέρει κυριολεκτικά εκατοντάδες προγράμματα άσκησης που μπορείτε επίσης να παίξετε στο iPhone, το iPad ή το Apple TV σας. Εδώ θα βρείτε ασκήσεις με και χωρίς εξοπλισμό, καρδιο, τόνοση, αλλά και, για παράδειγμα, γιόγκα, πιλάτες ή, για παράδειγμα, ασκήσεις για γυναίκες μετά τον τοκετό.
Κατεβάστε την εφαρμογή Fiit: Workouts and Fitness Plans εδώ.
Κεντρ
Ανεξάρτητα από το ποιος είστε και ποιος είναι ο στόχος σας, η εφαρμογή Centr by Chris Hemsworth θα σας βοηθήσει να τον πετύχετε. Θα σας προσφέρει μια καθημερινή δόση βίντεο ασκήσεων που κυμαίνονται από HIIT έως προπόνηση ενδυνάμωσης έως MMA μαζί με ευέλικτα προγράμματα γευμάτων.
Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Centr εδώ.
Gymaholic Workout Tracker
Η εφαρμογή Gymaholic Workout Tracker λειτουργεί με επαυξημένη πραγματικότητα στο iPhone σας, αλλά είναι επίσης εξαιρετική για χρήση στο Apple Watch. Είναι ένας εικονικός personal trainer που μπορείτε πραγματικά να προσαρμόσετε στο μέγιστο. Δημιουργείτε το εικονικό σας «εγώ» στο iPhone, του οποίου την εικόνα μπορείτε να προβάλλετε οπουδήποτε στον χώρο γύρω σας. Η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άσκηση στο σπίτι και στο γυμναστήριο.
