Μπέντζαμιν Λέβιτσεκ Το Apple Watch είναι ένα από τα πιο δημοφιλή έξυπνα ρολόγια στην αγορά από τότε που κυκλοφόρησε, κυρίως λόγω της απλότητάς του, αλλά και λόγω των πολλών λειτουργιών για τις οποίες ο ανταγωνισμός μπορεί να χάσει την όρεξη του. Ωστόσο, οι χρήστες τους ζητούν μια εγγενή λύση που θα επιτρέπει την παρακολούθηση του ύπνου για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρόλο που μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε εφαρμογές τρίτων, όλοι ήλπιζαν ότι η Apple θα κέρδιζε άλλους προγραμματιστές με την εγγενή μέτρηση. Στο watchOS 7, η Apple πρόσθεσε επιτέλους τη μέτρηση ύπνου και παρά την έλλειψη λεπτομερών στατιστικών, οι χρήστες είναι λίγο πολύ ικανοποιημένοι. Σήμερα θα εστιάσουμε σε κόλπα που πρέπει να γνωρίζει όποιος χρησιμοποιεί παρακολούθηση ύπνου watchOS 7.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Πάβελ Βαρένκα Ρυθμίσεις χρονοδιαγράμματος
Ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε, ο τακτικός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Τα ρολόγια Apple μπορούν να μας βοηθήσουν να συμμορφωθούμε με αυτό, χάρη στα εξαιρετικά προσαρμόσιμα χρονοδιαγράμματα. Για να ορίσετε χρονοδιαγράμματα, ανοίξτε την εφαρμογή απευθείας στον καρπό σας Υπνος, Κάντε κλικ ΕΔΩ Πλήρες πρόγραμμα a δραστηριοποιώ διακόπτης Πρόγραμμα ύπνου. Στη συνέχεια εσείς ορίστε ένα πρόγραμμα για κάθε μέρα a του βάλε ξυπνητήρι. Μπορείτε να ορίσετε ένα ξεχωριστό πρόγραμμα για τις καθημερινές, τα Σαββατοκύριακα ή μόνο συγκεκριμένες επιλεγμένες ημέρες. Αυτό είναι το πρόγραμμα που καλούν οι χρήστες εδώ και αρκετά χρόνια.
Fotogalerie
Ενεργοποίηση στόχου ύπνου
Είναι απολύτως προφανές ότι είναι αδύνατο να δημιουργηθούν καθολικοί κανόνες που θα πρέπει να μας λένε πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να περνάμε στον ύπνο. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και απλά πρέπει να βρει μόνος του τον ιδανικό χρόνο. Εάν έχετε ήδη κάνει μια έρευνα για τον εαυτό σας και γνωρίζετε πόσες ώρες την ημέρα θα θέλατε να κοιμάστε, μπορείτε να ενεργοποιήσετε έναν στόχο ύπνου στο ρολόι σας, χάρη στον οποίο θα σας προτείνει ένα ψιλικατζίδικο. Αρχικά, μεταβείτε στην εφαρμογή στο ρολόι σας Υπνος, κατέβα λίγο παρακάτω και στην ενότητα Αρχαιρεσίες κάντε κλικ στο Στόχος ύπνου. Μπορείτε να το επεξεργαστείτε με τα κουμπιά + a -.
Κατάσταση ύπνου
Εάν λαμβάνετε συχνά ειδοποιήσεις ακόμη και τη νύχτα και δεν θέλετε να ξυπνήσουν εσάς ή το άλλο σας, σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με τη λειτουργία Do Not Disturb. Αυτό διασφαλίζει την απενεργοποίηση των μεμονωμένων ήχων ειδοποιήσεων, τόσο στο iPhone όσο και στο Apple Watch. Ωστόσο, αν κοιμάστε με ένα ρολόι στον καρπό σας, μάλλον σας έχει συμβεί να πατήσετε κατά λάθος την ψηφιακή κορώνα στον ύπνο σας και να ανάψει η οθόνη, κάτι που δεν είναι καθόλου ευχάριστο. Αυτό το πρόβλημα επιλύεται από τη λειτουργία αναστολής λειτουργίας, η οποία, εκτός από την ενεργοποίηση του Do Not Disturb, μπορεί να μειώσει και την οθόνη του ρολογιού. Μπορείτε να το ενεργοποιήσετε σε κέντρο ελέγχου Apple Watch και iPhone.
Fotogalerie
Μέτρηση ύπνου ανεξάρτητα από το κομοδίνο
Είναι επωφελές για ορισμένους ότι η Apple ενθαρρύνει τους χρήστες να τηρούν ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου, αλλά από την άλλη πλευρά, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη λειτουργία - δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου. Εάν θέλετε να ρυθμίσετε το Apple ρολόι ώστε να μετράει αυτόματα τον ύπνο χωρίς να χρησιμοποιείτε στόχους ύπνου, τότε πρέπει να κάνετε πιο περίπλοκες ρυθμίσεις, αλλά είναι δυνατό. Πρώτα απ 'όλα, στο ρολόι σας ορίστε ένα πρόγραμμα για όλες τις ημέρες στην εφαρμογή Κοιμήσου, βλέπε παραπάνω. Για να μπορεί το ρολόι να μετράει κάθε φορά που κοιμάστε, πρέπει να επιλέξετε ένα ευρύτερο χρονικό εύρος - για παράδειγμα το βραδινό γεύμα na 22:00 a ξυπνητηρι na 10:00 (μπορείτε να το απενεργοποιήσετε με διακόπτη). Στη συνέχεια, μεταβείτε στην εφαρμογή στο iPhone σας Παρακολουθήστε, κάντε κλικ στην ενότητα εδώ Σπάνεκ a ανάβω διακόπτης Παρακολούθηση ύπνου με το Apple Watch. Εάν δεν θέλετε η λειτουργία αναστολής λειτουργίας να ενεργοποιείται αυτόματα μετά την έναρξη του καταστήματος, σβήνω διακόπτης Ενεργοποιήστε αυτόματα.
Fotogalerie
Νυχτερινή γαλήνη
Αν, από την άλλη, βρίσκεστε σε μια κατάσταση που μπορείτε να προσαρμοστείτε σε ένα τακτικό πρόγραμμα και πραγματικά σας ταιριάζει, μπορείτε να προετοιμαστείτε λίγο για αυτό. Πριν πάτε για ύπνο, για παράδειγμα, συνιστάται να αφήσετε κάτω το τηλέφωνο, να σταματήσετε να δίνετε προσοχή στις ειδοποιήσεις και να ηρεμήσετε, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει η λειτουργία Νυχτερινή γαλήνη. Αυτό συμβαίνει επειδή ενεργοποιεί αυτόματα τη λειτουργία αναστολής λειτουργίας κάποια στιγμή πριν πάτε για ύπνο, δηλαδή πριν από το ψιλικατζίδικο. Ανοίξτε την εφαρμογή για ρυθμίσεις Υπνος, κάντε κλικ στο Πλήρες πρόγραμμα και επιλέξτε επόμενο Νυχτερινή γαλήνη. Ενεργοποιήστε το διακόπτη a χρησιμοποιώντας το κουμπί + και – ορίστε πόσο καιρό πριν από τον ύπνο θα ενεργοποιείται ο νυχτερινός ύπνος.
Fotogalerie
