Amaya Toman Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους. Αφοσιώνονται σε διάφορα είδη δίαιτας, κάνουν διάφορα είδη νηστείας, κάποιοι παρακολουθούν την πρόσληψη μακροθρεπτικών συστατικών, ενώ άλλοι μετρούν θερμίδες. Εάν θέλετε επίσης να αρχίσετε να παρακολουθείτε τη θερμιδική σας πρόσληψη, σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη μια εφαρμογή που θα σας βοηθούσε σε αυτό. Στο σημερινό άρθρο σας φέρνουμε συμβουλές για πέντε εφαρμογές που εξυπηρετούν αυτόν τον σκοπό.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Πάβελ Τζέλιτς Πίνακες θερμίδων
Οι πίνακες θερμίδων είναι η νούμερο ένα επιλογή για πολλούς Τσέχους χρήστες. Αλλά αυτή η εφαρμογή μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα από το να καταγράφει απλώς τις θερμίδες που προσλαμβάνετε. Μπορείτε άνετα και αποτελεσματικά να θέσετε τους στόχους σας εδώ, εκτός από τις θερμίδες, μπορείτε να υπολογίσετε και μακροθρεπτικά συστατικά. Εκτός από τη χειροκίνητη εγγραφή, το Calorie Tables προσφέρει επίσης τη δυνατότητα σάρωσης γραμμωτών κωδίκων από συσκευασίες τροφίμων, μια έκδοση web και γραφικά στοιχεία για επιτραπέζιους υπολογιστές είναι επίσης διαθέσιμα.
Fotogalerie
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή Calorie Tables εδώ.
Θερμίδα
Αν προτιμάτε ξένες εφαρμογές, μπορείτε να δοκιμάσετε το Calory. Προσφέρει τη δυνατότητα γρήγορης και εύκολης προσθήκης αρχείων πρόσληψης τροφής, τη λειτουργία δημιουργίας προκαθορισμένων γευμάτων και των συνδυασμών τους, χρήσιμες επισκοπήσεις ή ίσως τη δυνατότητα παρακολούθησης της πρόσληψης μακροθρεπτικών συστατικών ή υγρών. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης συνταγές, το Calory προσφέρει επίσης γραφικά στοιχεία επιφάνειας εργασίας, συνεργασία με εγγενείς συντομεύσεις, υπενθυμίσεις και πολλά άλλα.
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή Calory εδώ.
Γιάζιο
Το Yazio είναι μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή που χρησιμοποιείται (και όχι μόνο) για την καταγραφή της πρόσληψης τροφής, των θερμίδων, των μακροθρεπτικών συστατικών και άλλων δεδομένων. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει επίσης τη δυνατότητα δημιουργίας ενός ατομικού προγράμματος με βάση τον στόχο σας, δημιουργίας των δικών σας προκαθορισμένων γευμάτων, αλλά το μενού περιλαμβάνει επίσης ένα χρονόμετρο για πιθανή διαλείπουσα νηστεία, μέτρηση βημάτων ή ίσως την επιλογή καταγραφής των δραστηριοτήτων άσκησης και φυσικής κατάστασης.
Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Yazkio δωρεάν εδώ.
MyFitnessPal
Το MyFitnessPal είναι επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή εργαλεία μεταξύ των χρηστών που παρακολουθούν τη διατροφή και την άσκησή τους. Προσφέρει τη δυνατότητα καταγραφής του φαγητού που λαμβάνεται, τόσο χειροκίνητα όσο και με τη βοήθεια σάρωσης barcodes από τις συσκευασίες τροφίμων. Εδώ θα βρείτε μια σειρά από χρήσιμα άρθρα, συμβουλές και κόλπα, ενώ μπορείτε επίσης να καταγράψετε τα υγρά σας στο MyFitnessPal. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε την εφαρμογή με μια σειρά από άλλες εφαρμογές που επικεντρώνονται στη φυσική κατάσταση και τη διατροφή, καθώς και με μια σειρά από έξυπνα ρολόγια ή βραχιόλια γυμναστικής.
Fotogalerie
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή MyFitnessPal εδώ.
Το χάνω
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή που ονομάζεται Lose It! για να καταγράψετε την πρόσληψη τροφής, τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά σας. Μετρητής θερμίδων. Όπως και οι άλλες εφαρμογές της προσφοράς μας σήμερα, το Lose It προσφέρει επίσης τη δυνατότητα μη αυτόματης καταγραφής της πρόσληψης τροφής, καθώς και σάρωση γραμμωτών κωδίκων. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για μια σειρά από άλλες εξαιρετικές λειτουργίες, όπως παρακολούθηση βάρους, σωματική δραστηριότητα, διάφορες συνταγές, συμβουλές και κόλπα ή ακόμα και προγραμματισμός γευμάτων. Το Lose It προσφέρει επίσης τη δυνατότητα σύνδεσης με άλλες εφαρμογές γυμναστικής ή φορετά ηλεκτρονικά.
