Μπέντζαμιν Λέβιτσεκ Αν είστε από τους ανθρώπους που προσπαθούν να αθληθούν, αλλά ταυτόχρονα δεν καταφέρνετε να κάνετε κανενός είδους απόδοση ή αν δεν ξέρετε πώς να εκτελείτε σωστά ατομικές ασκήσεις, τότε γίνετε εξυπνότεροι. Δεδομένου ότι τα γυμναστήρια και τα γυμναστήρια εξακολουθούν να είναι κλειστά (αν και θα υπάρξει αλλαγή την Πέμπτη), είναι αρκετά δύσκολο να αθληθείτε. Ακόμα κι έτσι, υπάρχει μια λύση με τη μορφή εφαρμογών για κινητά που σίγουρα θα σας βοηθήσει με την απόδοσή σας. Σήμερα θα δούμε τα καλύτερα από αυτά.
Θα μπορούσε να είναι σε ενδιαφέρει
Amaya Toman Ταιριάζει
Αυτή η εφαρμογή σίγουρα θα ευχαριστήσει τους αθλητές που δεν μιλούν άλλη γλώσσα εκτός από τη μητρική τους - η εφαρμογή Fitify μεταφράζεται στα Τσεχικά. Στην εφαρμογή, απλά πρέπει να επιλέξετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να δυναμώσετε ή να παραμείνετε σε φόρμα και το λογισμικό θα ετοιμάσει αυτόματα ένα πρόγραμμα προπόνησης για εσάς. Εδώ θα βρείτε πάνω από 900 ασκήσεις, τόσο ενδυνάμωσης όσο και χαλάρωσης. Όσοι θέλουν να κάνουν αθλήματα με εξοπλισμό δύναμης θα το βρουν επίσης χρήσιμο, ενώ υπάρχουν και εκπαιδευτικά βίντεο από τα οποία μπορείτε εύκολα να μάθετε πώς εκτελείται μια συγκεκριμένη άσκηση. Σας συνοδεύει σε ατομικές ασκήσεις ένας προπονητής ήχου που είναι στα αγγλικά, αλλά οι εντολές του θα γίνουν κατανοητές ακόμα και από χρήστες που δεν είναι εξοικειωμένοι με μια ξένη γλώσσα. Η εφαρμογή είναι δωρεάν στη βασική έκδοση, για την πλήρη έκδοση εμπλουτισμένη με περισσότερες ασκήσεις και οδηγίες μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε πολλά τιμολόγια.
Fotogalerie
Strong - Workout Tracker Gym Log
Εάν είστε ήδη πιο έμπειροι στην προπόνηση με βάρη, τότε η εφαρμογή Strong - Workout Tracker Gym Log σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη. Αυτό είναι λογισμικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο και το τεράστιο πλεονέκτημά του είναι ότι μπορεί να λειτουργήσει στο Apple Watch σας ανεξάρτητα από το αν έχετε iPhone μαζί σας ή όχι. Αν και το λογισμικό είναι στα αγγλικά, θα κατανοήσετε τις οδηγίες πολύ γρήγορα. Μπορείτε ακόμη να ρυθμίσετε διαφορετικές ρουτίνες άσκησης στην εφαρμογή, αλλά εάν έχετε ενεργοποιημένη μόνο τη δωρεάν έκδοση, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το πολύ 3. Όσο για τη συνδρομή, μπορείτε να επιλέξετε από ένα μηνιαίο, ετήσιο ή ισόβιο πρόγραμμα.
Fotogalerie
adidas Training από τη Runtastic
Νομίζω ότι οι εφαρμογές που πέφτουν κάτω από τα φτερά της Adidas μάλλον δεν χρειάζεται να παρουσιαστούν εκτενώς. Συγκεκριμένα, σε αυτή την εφαρμογή θα βρείτε σύντομες ασκήσεις για ενδυνάμωση, απώλεια βάρους και διατήρηση της φόρμας, υπάρχουν επίσης πολλά εκπαιδευτικά βίντεο. Φυσικά, το λογισμικό θα εξατομικεύσει το σχέδιο για εσάς σύμφωνα με τις επιδόσεις σας και τις παραμέτρους που εισάγετε στην εφαρμογή. Θα ευχαριστήσω επίσης τους ιδιοκτήτες ρολογιών της Apple, για τα οποία είναι επίσης διαθέσιμη η εφαρμογή, μπορούν επίσης να συγχρονίσουν δεδομένα με το Exercise ή να τα αποθηκεύσουν στο εγγενές Health. Για να αποκτήσετε premium λειτουργίες, ενεργοποιήστε μια μηνιαία, εξάμηνη ή ετήσια συνδρομή.
Fotogalerie
Nike Training Club
Αυτό το λογισμικό από μια πολύ γνωστή εταιρεία προσφέρει πολλές λειτουργίες, αλλά το πιο ευχάριστο είναι ότι είναι εντελώς δωρεάν. Εδώ θα βρείτε τόσο ασκήσεις ενδυνάμωσης, που περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, προπόνηση HIIT, όσο και ασκήσεις χαλάρωσης, όπως η γιόγκα. Οι προγραμματιστές φρόντισαν να μην κάνετε λάθη στις μεμονωμένες ασκήσεις, γι' αυτό θα βρείτε αμέτρητες ξεκάθαρες οδηγίες εδώ.
Fotogalerie
